La deshidratacion sobrecarga los rinones que desgastan tejidos al filtrar desechos con menos agua, segun grafico explicativo en el programa.
El cerebro, compuesto en 75% de agua, se encoge provocando cefaleas, baja concentracion, problemas de memoria y cansancio. La sangre se espesa forzando al corazon a bombear mas para oxigenar organos.
El cuerpo pierde capacidad para regular temperatura via transpiracion, arriesgando sofocones o muerte. Recomiendan hidratarse constantemente.