La nutricionista Delfi Zimmerman comparte su rutina matutina de fuerza: cuádriceps con subidas al cajón, sentadillas y máquina, combinado con pecho, alternando grupos musculares.
Desayunó pan de centeno con dos huevos post-entrenamiento; adelanta tema sobre la nueva pirámide nutricional invertida por entidades científicas, priorizando proteínas sobre hidratos y azúcares.
Explican confusiones con grasas en la base, recomendando límite al 10% de calorías y elegir tipos saludables.