La soledad involuntaria en adultos mayores de 60 años genera una mortalidad equivalente a fumar 15 cigarrillos por día. En Argentina, uno de cada cuatro mayores de 65 vive solo, con 1,2 millones de hogares unipersonales, cifra que sube al 30-40% en grandes ciudades como Buenos Aires. Un estudio publicado en la revista Lancet analiza 19 países europeos y confirma que la soledad aumenta riesgos de demencia, depresión, sedentarismo e infecciones al debilitar el sistema inmunitario.
El 35% de los mayores reportan sentirse solos u olvidados, fenómeno global donde mayores de 60 igualan en número a menores de 20, proyectándose superarlos para 2040. Expertos distinguen soledad voluntaria de involuntaria: el 70% de solitarios no la sienten gracias a redes sociales de calidad, clave para reducir hospitalizaciones largas y potenciar longevidad.
Cuatro tips para vivir más: actividad física, nutrición, vacunas y vínculos de calidad. Después de los 75 años, quienes llegan sanos tienen "empuje largo" hacia la longevidad, especialmente mujeres. Ejemplos incluyen clubes barriales como el "Club de los 100" impulsado por Fidel Castro en Cuba, con chequeos y caminatas, o charlas en verdulerías y almacenes porteños que combaten el aislamiento.
Panelistas relatan anécdotas personales, como extrañar llamadas diarias de la madre o ver abuelos felices en clubes jugando al buraco, enfatizando acompañamiento mutuo entre jóvenes y mayores para fortalecer lazos.