La soledad involuntaria en adultos mayores de 60 años genera una mortalidad equivalente a fumar 15 cigarrillos por día. En Argentina, uno de cada cuatro mayores de 65 vive solo, con 1,2 millones de hogares unipersonales, cifra que sube al 30-40% en grandes ciudades como Buenos Aires. Un estudio publicado en la revista Lancet analiza 19 países europeos y confirma que la soledad aumenta riesgos de demencia, depresión, sedentarismo e infecciones.
Los expertos destacan que después de los 75 años, quienes llegan a esa edad tienen un 'empuje largo' hacia la longevidad, especialmente las mujeres. Los vínculos sociales fuertes reducen hospitalizaciones largas y fomentan cuidados médicos regulares. Clubes barriales como el Club de los 100 impulsado por Fidel Castro en Cuba promueven caminatas, mediciones de presión y actividades grupales para combatir el aislamiento.
El conductor comparte anécdotas personales, como las llamadas diarias de su madre con bromas y salidas al fútbol con su padre en Atlanta, para ilustrar la importancia de la compañía cotidiana. Recomienda cuatro claves para vivir más: actividad física de 150 a 300 minutos semanales, alimentación saludable con manzana con cáscara y almendras, vacunas demostradas efectivas y relaciones sociales sólidas.