En la semana de la fiesta, el programa repasó los beneficios de la siesta, ideal biológicamente post-mediodía por el ritmo circadiano que baja la atención, recomendando rutinas estables en lugar de compensar noches perdidas.
El término viene de la antigua Roma, con descanso a la sexta hora (mediodía si empezaban a las 6 AM), incorporado culturalmente en países con calor o rurales, aunque menos en urbanos. Pablo López de INECO enfatizó que es un breve descanso necesario, mejor como rutina que como parche.