El Dr. Gabriel Labman continúa su columna recomendando la combinación de vitamina D3 con K2, esencial porque el 60% de los argentinos tiene deficiencia de D, clave para absorber calcio, fortalecer inmunidad y prevenir osteoporosis y enfermedades cardiovasculares. Insiste en medir niveles con home check o laboratorio antes de suplementar.
La vitamina D3 absorbe el calcio, pero la K2 (menaquinona-7) lo dirige a los huesos activando osteocalcina y evita su depósito en arterias, reduciendo riesgos vasculares. Recomienda K2-DUO con 3.000 UI D3 + 95 mcg K2, respaldada por estudios noruegos que muestran menor patología cardiovascular por encima de 42 mcg/día y menos fracturas en perimenopausia.
Indica para mujeres con osteopenia/osteoporosis, hombres con hipertensión o calcificación arterial, y quienes toman calcio. Menciona opciones como K2 sola, K2 total (con calcio y D3) o combinada con omega, siempre natural (MK-7) disponible en farmacias CADOS. Subraya calidad con avales FDA, Sociedad de Longevidad y SACLE.