Guiaron ejercicios prácticos en vivo: calentamiento parándose firme, pies en el piso, brazos relajados, respiraciones profundas, subiendo hombros a orejas y bajando, movimientos circulares para hombros y brazos que benefician hígado, corazón y pulmones, giros de puños cerrados como torciendo un trapo, alternando brazos arriba y abajo con talones levantados, coordinando respiración, y chocando manos adelante y atrás para conectar con órganos internos.
Los conductores destacaron que esta rutina relaja el corazón, baja la frecuencia cardíaca, el pulso y la tensión arterial, con evidencia de que poner la mente en blanco reduce un 48% la mortalidad general, especialmente cardíaca.
Invitaron al público a practicar en casa con Chen Min para la próxima clase.