En el segundo bloque de Cálamo Especial de Ramadán, producido por el Centro Islámico de la República Argentina, celebran casi 15 años al aire sin vacaciones, transmitiendo la vida musulmana con pasión y esperanza de recompensa divina, acompañando en el sujur como recomendó el profeta Muhammad.
Presentan al licenciado Abel y a la licenciada en nutrición Lili vía WhatsApp para consejos durante el ayuno, que dura desde el alba hasta el ocaso, aproximadamente de las 5 de la mañana a las 7 de la tarde, sin comer, beber ni relaciones maritales.
Lili recomienda para el sujur, media hora antes del ayuno, un desayuno balanceado con macronutrientes: hidratos como avena, proteínas, grasas y alimentos de alta densidad calórica como palta, frutos secos y manteca en cantidades moderadas, derribando el mito de que engorda o hace mal. Sugiere huevos, evitar solo tomar agua y agregar frutas para hidratación, considerando actividades diarias como caminar o entrenar en el calor.
Insiste en preparar el cuerpo con energía para el día, especialmente si se levantan dormidos.