La psicóloga Analía Carril aborda el tema de la angustia, un sentimiento inherente al psiquismo humano ante la incertidumbre, que ha aumentado por dificultades para proyectar y planear la vida.
Explica que la angustia genera confusión, embotamiento psíquico y sensaciones corporales como una pelota en la boca del estómago, diferenciándola de la preocupación que tiene un objetivo más claro.
Los conductores debaten la importancia de la terapia preventiva, incluso sin crisis grave, y la dificultad para elegir un terapeuta, pero destacan que buscar hasta encontrar el adecuado forma parte del proceso terapéutico.
El primer paso para manejar la angustia consiste en escucharse a uno mismo verbalizarla, como decir 'tengo miedo' o 'me siento mal', lo que inicia un reconocimiento que evita acumular tensiones.
Analía Carril advierte que no reconocer la angustia lleva a normalizar patrones dañinos, generando un loop que favorece conductas adictivas perjudiciales para la salud mental.