El doctor en Buen Telefe detalla consejos para vivir 100 años enfocados en prevención médica y hábitos saludables, no órdenes sino sugerencias como comer lentejas con condimentos. Invitan consultas vía @telefe noticias.
Genética influye solo un 20-25%, el 80% depende del estilo de vida. Antecedentes familiares no preocupan mucho por la mezcla genética. Siempre a tiempo para empezar: a los 60 años caminar regular suma 3-4 años de sobrevida. Cuidar mente sobre cuerpo, consultar cansancio persistente por posibles apnea u otras causas.
Cita de Emerson: "Cada día es una nueva oportunidad". No eres lo que te pasa sino lo que haces con ello; hay un espacio de libertad entre hechos y respuesta. Esperanzador: morimos noches y nacemos mañanas con hoja en blanco.