Se debate sobre qué infusión es más saludable entre té, café y mate. Se concluye que la elección depende de cómo se acompañan estas bebidas y para qué propósito se consumen. Se resalta que el mate, si bien puede ser saludable, a veces reemplaza comidas y genera más hambre, lo que puede llevar a antojos dulces.
La clave está no solo en la infusión elegida, sino en cómo se la prepara y qué se consume junto a ella, considerando el impacto en la saciedad y la ingesta calórica total del día.