La creatina, especialmente en su forma HCL, se presenta como un nutriente clave no solo para quienes realizan ejercicio, sino también para mantener la masa muscular y promover la longevidad, especialmente a partir de los 40 años.
El músculo es considerado un órgano vital para la longevidad, ya que participa activamente en el metabolismo. El sedentarismo y el consumo de ultraprocesados aceleran la pérdida de masa muscular. La creatina HCL, una nueva formulación, ofrece beneficios similares a la creatina monohidrato pero con mejor tolerancia digestiva, siendo una alternativa para quienes experimentan malestar con la forma tradicional.
Estudios sugieren que la suplementación con creatina puede disminuir eventos cognitivos en la adultez, siendo beneficiosa para personas mayores de 40 años. Se recomienda una cápsula diaria para mujeres y dos para hombres. La creatina HCL, disponible en la línea MPK, mejora la absorción, reduce la retención de líquidos y es más segura para pacientes hipertensos o con alteraciones en los niveles de creatinina.
La creatina, a través de su transportador HCL, contribuye al buen funcionamiento muscular y neuronal. Está disponible en Argentina en sus variantes monohidrato y HCL en farmacias.