Se explicó la importancia de controlar los niveles de vitamina B12 y homocisteína mediante análisis de sangre, ya que su deficiencia puede causar cansancio, hormigueos y afectar la función cognitiva.
Se detalló que la vitamina B12 se encuentra principalmente en alimentos de origen animal y que personas con dietas basadas en plantas o con problemas de absorción pueden necesitar suplementación.
Se aclaró que los análisis de sangre deben realizarse sin haber tomado suplementos durante al menos 7 días previos.