Caminar 20 minutos al día al aire libre es el hábito recomendado por especialistas para combatir el cansancio y la fatiga durante el invierno.
Esta actividad física mejora el estado de ánimo, fortalece las articulaciones y el organismo en general. Los beneficios psicológicos se notan poco después de finalizar el ejercicio.
Se aconseja mantener una rutina de ejercicio durante la temporada invernal para mejorar la calidad de vida.