Comer liviano y mantenerse hidratado: consejos para la previa del partido en medio de la ansiedad

Se aconseja comer liviano y mantenerse hidratado antes del partido, aunque se reconoce la dificultad de hacerlo debido a la ansiedad. La merienda podría incluir opciones como medialunas o sánguches de miga.

La ansiedad puede generar ganas de comer más, lo cual representa un desafío adicional para mantener la calma y el bienestar físico durante la espera del encuentro deportivo.