Se aborda el tema de la inflamación de piernas y la aparición de várices, explicando que los animales no las padecen y que en los humanos se originaron al adoptar la postura bípeda.
Se describe cómo el sedentarismo, como pasar ocho horas en un escritorio, afecta la circulación sanguínea, provocando problemas en tobillos y rodillas. Se recomienda levantarse y caminar cada media hora para mitigar estos efectos.
Se sugiere elevar las patas de la cama unos 12 centímetros para facilitar el trabajo del corazón y mejorar el retorno venoso, además de usar medias de compresión por la mañana y mantenerse activo.