Calculan requerimiento diario de proteína: entre 100 y 120 gramos para 70 kg

Se explica la importancia de calcular el requerimiento diario de proteína, que oscila entre 1,2 y 1,6 gramos por kilogramo de peso corporal.

Se detalla que una persona de 70 kilos necesitaría entre 100 y 120 gramos de proteína distribuidos en sus comidas, dependiendo de su actividad física.