El alcaucil es una excelente fuente de magnesio y potasio, minerales que ayudan a la relajación muscular y a aliviar contracturas, que a menudo causan dolores de cabeza.
Las hojas verdes en general y la banana también aportan magnesio y potasio, respectivamente. Para conciliar el sueño, se recomienda leche caliente con miel, o la infusión de tilo.
Las almendras, al ser activadas (hidratadas y peladas), liberan sus nutrientes. Contienen magnesio y contribuyen a la relajación muscular.