Piernas hinchadas y dolor: la importancia de caminar

Se explica que el dolor y la hinchazón en las piernas, especialmente al final del día, pueden estar relacionados con problemas de retorno venoso. La recomendación principal para mejorar la circulación y aliviar estos síntomas es caminar regularmente, ya que es un ejercicio aeróbico que beneficia la salud cardiovascular.