Natalia Natalini desmiente el mito de que en invierno es indispensable tomar suplementos de vitamina C. Explica que una dieta rica en frutas y verduras, como kiwis, naranjas, mandarinas, ajíes, brócoli y morrones, proporciona el aporte diario necesario de esta vitamina.
Se destaca que la vitamina C se elimina constantemente del cuerpo, por lo que es crucial un consumo regular. La ingesta de frutas y verduras es suficiente para cubrir las necesidades, sin necesidad de recurrir a suplementos artificiales.