Especialistas en salud mental advierten que el descanso es fundamental y beneficioso para el rendimiento y el bienestar general, contrarrestando la idea de que es un tiempo improductivo.
Diversos estudios indican que el agotamiento reduce la productividad, mientras que los periodos de recuperación mejoran la concentración, creatividad y salud emocional. Sin embargo, muchas personas sienten culpa al descansar debido a una cultura que asocia el valor personal con la productividad constante.
Las expertas señalan que esta culpa surge de creencias arraigadas que vinculan la autoestima con la productividad. Recomiendan ver el descanso como autocuidado y separar la identidad personal de los resultados laborales.