Se resalta la importancia de la suplementación con vitamina B12, especialmente para personas con dietas basadas en plantas, pero también para el público general, ya que el déficit puede afectar a cualquiera.
La B12, en su forma activa metilada, es crucial para el sistema neurológico, la concentración y la energía celular, previniendo síntomas como hormigueos o niebla mental. Se recomienda Vitamed B12 por su forma activa.