El programa "Bajemos un cambio" aborda la gestión de la ansiedad y las emociones durante el Mundial. Especialistas del Hospital de Clínicas de la UBA advierten que los grandes torneos de fútbol pueden incrementar consultas por ansiedad, estrés, insomnio y alteraciones del ánimo.
El doctor Juan Ingelmo explica que la elección nacional moviliza emociones intensas y que la anticipación de un partido activa el sistema de alerta del organismo, liberando hormonas del estrés. Si la intensidad emocional supera la capacidad de regulación, puede impactar negativamente en el bienestar.
Se recomienda adoptar hábitos para disfrutar del Mundial sin descuidar la salud mental, como respetar los horarios de sueño, moderar el consumo de alcohol, evitar la sobreexposición a noticias y debates, y buscar espacios de descanso.