Una consulta aborda el problema de la culpa y el sobrepensamiento. La psicóloga Paula explica que el inconveniente no reside en tener pensamientos o sobrepensar, sino en cuando estos pensamientos dirigen la vida, las emociones, las conductas y las decisiones de una persona.
Se propone una pregunta clave: no enfocarse en por qué se tienen ciertos pensamientos, sino en qué están logrando esos pensamientos en el individuo. Al responder esto, se puede dejar de luchar contra los pensamientos y comenzar a aceptarlos y modificarlos.
Se menciona que la culpa es un sentimiento habitual, especialmente desarrollado en las mujeres, y que es un tema importante a trabajar en terapia, ya que no es fácil de abordar superficialmente.