Se analiza la estrategia de realizar cardio para bajar de peso en "ADN Buena Salud", calificándola con "amarillo".
Si bien el cardio aumenta el gasto energético, se señala que por sí solo no es suficiente para mantener la masa muscular, la cual es clave para sostener la pérdida de grasa a largo plazo. Se recomienda combinar el cardio con ejercicios de fuerza para optimizar los resultados.