Se resaltó la importancia de consumir proteínas y grasas saludables para evitar el picoteo y mantener la saciedad. Se mencionaron carnes, lácteos, pescado y huevos como fuentes de proteína.
Se advirtió sobre el consumo excesivo de queso, incluso descremado, ya que puede contribuir al aumento de peso. Se recomendó moderar su ingesta o consumirlo en ocasiones específicas, como en una pizza, en lugar de diariamente.
Se sugirió optar por lácteos descremados como yogur y leche para aprovechar sus beneficios proteicos sin sumar calorías innecesarias.