Hierbas para la relajación: Melisa, Pasiflorina, Tilo y Valeriana

Se presentaron hierbas recomendadas para calmar los nervios, reducir el estrés y conciliar el sueño.

Se mencionó la melisa, la pasiflorina, el tilo y la valeriana, disponibles tanto en raíz como en gotas (tintura madre), como opciones efectivas para inducir la relajación y mejorar la calidad del sueño, especialmente después de cenar.