Hierbas relajantes: Melisa, Valeriana y Pasiflora para calmar nervios y dormir

Se recomiendan hierbas como melisa, pasionaria, tilo y valeriana para calmar el nerviosismo, reducir la ansiedad y conciliar el sueño.

Estos remedios naturales se sugieren como una alternativa menos adictiva que la medicación tradicional para el manejo del estrés y la tensión.