El mate hidrata: un aliado para la hidratación diaria

Se confirma que el mate y el tereré hidratan, al igual que los jugos. Sin embargo, se recomienda no depender exclusivamente de estas bebidas para la hidratación, ya que tienen un efecto diurético.

Se aconseja complementar con agua y se menciona que el mate, si bien hidrata, debe consumirse con moderación dentro de la ingesta diaria de líquidos recomendada.