Se presenta la rutina matutina de una participante del programa, quien se prepara para el día con ejercicio y planificación de comidas.
La "Nutri" prepara sus alimentos para la semana los domingos, combinando bases como pan casero y huevos duros con otros ingredientes frescos. Esta planificación permite tener comidas completas y saludables listas para consumir durante la semana.
Se anima a los televidentes a enviar fotos de sus comidas al programa para recibir la devolución de la "Nutri", quien evaluará la calidad nutricional y ofrecerá consejos para mejorar los platos.