La distensión abdominal puede ser causada por diversos factores, incluyendo comer rápido, estrés, consumo de gaseosas, masticar chicle en exceso, alimentos ultraprocesados y dietas restrictivas. La licenciada Micaela Olivares explica cómo diferenciarla de la acumulación de grasa y ofrece tips para mejorarla.
Se destaca la importancia de una masticación adecuada, comer sin distracciones y gestionar el estrés. Las enzimas digestivas y la fibra también juegan un rol crucial. Se recomienda incorporar gradualmente la fibra y evaluar posibles patologías subyacentes.