Desayuno: por qué puede ser insuficiente y cómo mejorarlo

Un desayuno con té, una tostada integral con mermelada sin azúcar y un mate con fruta puede resultar insuficiente en proteínas, generando hambre a media mañana y picos de insulina. Se recomienda complementar con huevos o palta para un desayuno más completo y equilibrado.