En "Cuestión de Peso", se ofrecen estrategias prácticas para manejar las tentaciones de comida, especialmente durante la noche. Se propone reemplazar alimentos altos en calorías por opciones más saludables y fraccionar las porciones para controlar el consumo.
Se sugiere tener a mano alternativas como chocolates amargos en barritas, flanes light, y alfajores mini. La idea es que, al sentir el impulso de comer, se elija una porción controlada y se evite caer en la tentación de comer directamente del paquete o envase.
Incluso para postres como el dulce de leche o la pasta de avellanas, se proponen métodos como congelar porciones en cucharadas soperas para consumirlas lentamente. Se destaca la importancia de la organización y la negociación con uno mismo para disfrutar de estos gustos sin descontrolarse, aplicando principios similares a los de Cormillot.