El Dr. López Rosetti recomienda incrementar la actividad física, especialmente de fuerza, para contrarrestar la pérdida de músculo (sarcopenia) que ocurre con la menopausia. Explica que el músculo es fundamental para la longevidad y que mantenerlo ayuda a preservar la independencia en el movimiento y la autovalencia por más tiempo. Señala que tener más músculo se asocia con mayor longevidad.
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Actividad física y músculo: claves para la longevidad en la menopausia
Tensión: intercambio (25°)