La obesidad visceral, aquella que se almacena alrededor del corazón y en la barriga, es más peligrosa que la grasa subcutánea.
La médica especialista en obesidad y enfermedades metabólicas, Carolina Povian, explicó que si bien necesitamos una capa de grasa para mantenernos sanos, el exceso de grasa visceral es problemático.
Para deshacerse de ella, la especialista recomienda comer menos, priorizar alimentos con mucha fibra, verduras y cereales integrales, y considerar el ayuno intermitente. También es importante tomar nota de lo que se ingiere, ya que líquidos como las gaseosas pueden sumar hasta 450 calorías sin generar saciedad.