Impulsa tu metabolismo: consejos de nutrición para mayores de 40

Se ofrecen consejos para darle un impulso al metabolismo, especialmente a partir de los 40-50 años, cuando la masa muscular y la fuerza disminuyen. Se recomienda incluir nutrientes de difícil digestión, como las proteínas, en la dieta diaria. Se sugieren desayunos con huevo, brunch con palta, y meriendas con frutos secos y fruta como alternativas saludables.