La respiración y meditación como herramientas para el bienestar mental

Beatriz Goyoaga explica la importancia de la respiración como parte del patrimonio de la humanidad y cómo su práctica, junto con la meditación, puede cambiar la vida, especialmente en momentos de caos y angustia. Comparte su experiencia personal al descubrir el arte de vivir tras un período de estrés.