Té verde y alimentos fermentados: claves para la relajación y la salud intestinal

Se menciona el té verde por su contenido de L-teanina, un aminoácido que induce a la relajación sin causar somnolencia.

Se enfatiza la importancia de incluir alimentos fermentados como kimchi, chucrut y kéfir en la dieta diaria para cuidar la microbiota intestinal.