Se diferencia entre cansancio y estrés, señalando que el estrés es más intenso y grave, y se relaciona con niveles elevados de cortisol.
Se explica que el cortisol alto puede ser un índice de estrés y traer consigo enfermedades e inflamación, afectando también la resistencia a la insulina.
Se recomienda bajar el exceso de cafeína y alcohol, y evitar picos de azúcar en sangre mediante una dieta controlada.