Se desmitificó la creencia de que es necesario caminar 10.000 pasos diarios para obtener beneficios para la salud, señalando que se originó en una campaña publicitaria japonesa.
Se indicó que con 7.000 u 8.000 pasos ya se obtienen beneficios significativos, y que el número mágico no es tan relevante como el movimiento diario.
Se enfatizó la importancia de la actividad física constante para contrarrestar el sedentarismo de la vida moderna, adaptando el ejercicio a las posibilidades de cada día.