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Alimentos clave contra el estrés: magnesio en hojas verdes y omega 3 en la palta

Tensión: intercambio (20°)

Se destaca la importancia de incorporar alimentos ricos en magnesio para combatir el estrés, mencionando las hojas verdes como fuente principal.

Se recomienda el consumo de palta por su contenido de magnesio y omega 3, un ácido graso esencial.

Se aclara que la palta, incluso si está negra por oxidación, sigue siendo consumible y puede tener mayor concentración de omega 3.

Juli