La licenciada Romina detalló que el burnout o síndrome de estar quemado por estrés crónico genera niebla mental, agotamiento físico y emocional, apatía y desconexión. Explicó que este cuadro ya no se limita al ámbito laboral y aparece también en estudiantes universitarios sometidos a alta autoexigencia.
La especialista recomendó microacciones para desconectar, como elegir qué desayunar en cinco minutos, en lugar de pensar en grandes cambios. Destacó que la incertidumbre es la única certeza que tenemos y que es necesario aprender a convivir con ella.
Advirtió sobre el rol de la hiperconexión tecnológica, que transforma los momentos de pausa en nuevos consumos de información y exigencias. El diagnóstico, aclaró, debe realizarlo siempre un profesional de la salud mental.