Responden pregunta al aire sobre hacer cinco comidas diarias: no es necesario salvo casos específicos como embarazo o ganancia muscular.
La nutricionista Delphi Zimmerman aclara que comer frecuentemente despierta insulina constantemente, hormona asociada a ganancia de peso, y multiplica decisiones tentadoras.
Recomienda tres o cuatro comidas completas, saciantes con proteína, fibra y grasas saludables.