Expertos explicaron que el hipotiroidismo ralentiza el metabolismo causando fatiga extrema, sudoración fría, caída de cabello y piel seca, pero se revierte con medicación como levotiroxina y alimentación adecuada.
Se recomendó tomar la medicación en ayunas esperando 30-60 minutos antes de comer, evitando interferencias como el pomelo, y consumir alimentos ricos en yodo como sal yodada, algas, pescados, yogur y huevos.
El selenio reduce inflamación y se encuentra en carnes rojas, pollo, hígado, nuez pecan, semillas de girasol y yogur; el zinc en carnes, lácteos, chía activada y cereales integrales.
La vitamina D proviene del sol directo o pescados grasos y yemas de huevo; se aconsejó hacerse un laboratorio completo de T3, T4 y nutrientes para equilibrar con dieta o suplementos.