El cirujano cardiovascular Yamil Ponce advierte que las piernas hinchadas no son normales a cualquier edad y pueden llevar a úlceras en siete de cada diez casos por problemas circulatorios venosos, renales o cardíacos.
Recomienda investigar tobillos, usar buen calzado, andar en bici para circulación, medias de compresión en viajes largos, elevar piernas después de ejercicio o estar sentado, evitar agua caliente y acostumbrarse a la gravedad colgando piernas. Insiste en tratar la causa, no la úlcera con cremas o antibióticos.
Explica várices fisiológicas en ejercicio por retorno sanguíneo, pero alerta si persisten. Comidas que desfavorecen: sal, quesos, frituras, embutidos, pizzas en exceso; favorecen diuréticos naturales como sandía para eliminar líquido vía renal.
Enfatiza bomba muscular del gemelo pisando bien, no chancletear; lavar úlceras con abundante agua fría o tibia y jabón. Invita a seguirlo en Instagram y Facebook como Yamil Ponce para consejos. Programa cierra recordando elevar piernas incluso al ver TV.