El doctor Scharbach explica que el estrés afecta gravemente la salud cardiovascular, citando un estudio de Harvard sobre el Mundial de Alemania donde las derrotas provocaban ingresos masivos a coronarias y triplicaban riesgos si se enoja fuerte.
Recomienda el suplemento activamente 5-HTP, derivado del triptófano presente en banana y chocolate, que se convierte en serotonina para mejorar sueño, descanso, ánimo, estrés diario y distimia, no depresión. Dosis diaria de 100 mg, por la mañana para humor con fenil-UP o noche con magnesio quelatado.
Estudios muestran beneficios en neuralgia, cefaleas, concentración para estudiantes con exámenes, migrañas y estrés general. Tomar mañana para humor, noche para descanso, ideal para jóvenes en facultad.
Se considera triptófano purificado que actúa en el cerebro para mejor concentración, humor y descanso, complementando alimentación, hobbies y trabajo.