Dieta DASH baja 11 puntos tension arterial sin necesidad de medicacion

Doctor Gabriel Gladman afirma posible controlar hipertensión solo con dieta DASH (baja 11 mmHg), ejercicio (5 puntos), potasio de vegetales, hiposódica (5 puntos) y descanso (5 puntos).

Solo 4-5% población controla sin fármacos; usar medicación si estilo de vida falla, no abandonarla sin médico. Monitorear presión antes de medicar.