Por el Día del Trabajador, expertos en neurociencia recomiendan cinco prácticas para cuidar la salud mental y mejorar el bienestar laboral: meditación para foco interior, deporte diario como caminata, descanso adecuado, diversión balanceada y buenas relaciones sociales.
Se enfatiza trabajar mejor no más, priorizando calidad de vida en nuevas generaciones que negocian home office y viernes flexibles; la neurociencia promueve dieta mental balanceada con actividad sostenida.
El único responsable de la calidad de vida es uno mismo, más allá de lo material, con vínculos sociales y prácticas diarias.