Vicky Pardo presentó un segmento práctico sobre el equilibrio corporal, afectado por la vista, el sistema vestibular del oído interno y la propiocepción de músculos y articulaciones. Explicó que múltiples factores como la edad, cirugías o pérdida de masa muscular impactan esta capacidad esencial para evitar caídas.
Demostró ejercicios simples como pies en tándem con movimiento de cabeza para simular distracciones reales, sentadillas con perturbaciones y pruebas de alcance con la punta del pie en direcciones como estrella. Invitó al público a probarlos en casa como autotest de fragilidad, incluso desde los 40 años.
Enfatizó la potencia muscular con fibras rápidas para reacciones rápidas, ejercicios como levantamiento de talón hacia el cielo para fortalecer rodillas, cadera y tobillo, y la necesidad de chequeos de oído y vista. Panelistas como Marcelo Suárez participaron mostrando dificultades pese a entrenar regularmente.
Destacó que el cerebro compensa fallos en un sistema, pero el entrenamiento previene riesgos, con repeticiones progresivas de simple a complejo.