El doctor Gabriel Lappmann compara el sedentarismo con el tabaquismo actual, citando un flyer de Harvard que indica que cinco horas sentado equivalen a fumar un atado de cigarrillos en impacto para la salud.
Revelan que en Argentina el 70% de la población es sedentaria pese a la cultura de gimnasios, y critican la falta de educación sobre ejercicio en facultades de medicina y nutrición.
Recomiendan 10.000 a 15.000 pasos diarios y ejercicio de fuerza como vacuna del siglo XXI, según las nuevas guías de la Asociación Americana del ejercicio físico.
Discuten pausa activa en oficinas para levantarse y moverse cada cierto tiempo, y escritorios con cintas de caminar para sumar actividad sin parar el trabajo.